Training, Weihnachten und die Sache mit dem Alkohol
- Valentina Hippenmeyer
- Dec 15, 2024
- 1 min read
Updated: Dec 29, 2024
Die Weihnachtszeit ist da, und das wirft für viele von uns eine Frage auf: Wie balanciert man Training, Feiern und den Genuss von Plätzchen (oder Glühwein)? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir die Feiertage angehen – vom Umgang mit Alkohol bis zu motivierenden Trainingseinheiten zwischen den Festen.
Themen dieser Folge:
Unser aktueller Trainingsstand: Was läuft gut, was weniger?
Wie viel Genuss ist okay? Warum du dir Plätzchen oder ein Glas Wein nicht verbieten solltest.
Alkohol und Sport: Wie beeinflusst er deine Regeneration und Leistung?
Feiern ohne Reue: Unsere Tipps für den Umgang mit Weihnachtsfeiern und die Rueckkehr ins Training danach.
Weihnachten ist eine Zeit der Balance – zwischen Genuss und Disziplin. Wir teilen unsere Strategien, wie man diese Balance findet und trotzdem Fortschritte im Training macht.
Hör rein und erfahre, wie du die Feiertage sportlich und entspannt zugleich geniessen kannst!
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